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Secret Bay's FITブログ

当ジムはブログ等を運営して親しみやすい雰囲気作っております。プライベートやトレーニング記事。様々な情報が掲載。
是非ご覧ください。

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    横浜みなとみらいパーソナルジム 魚介類の選び方について

    2019/12/19
    皆さんこんにちは!   今回のブログは前回に引き続き食材の選び方について説明したいと思います!   今回は魚介類について説明します。 魚にも野菜や果物のように旬があります。旬の時期の魚は、脂が乗り、味がよいのが魅力です。また、漁獲量も増えるので、安価で手に入るというメリットもあります。旬の時期には、赤身魚は脂肪が、白身魚はうまみ成分が、貝類はグリコーゲンが増加します。   皮に張りや...
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    横浜みなとみらいパーソナルジム お腹を下す原因について

    2019/12/18
    皆さんこんにちは!   今回のブログはお腹を下す原因、腹痛が起こる原因について説明したいと思います。 季節も梅雨明けした所で気温も上昇しておりますが、皆さんは水分補給をこまめに行っていますか? 水分補給といってもいきなり冷たい飲み物をがぶ飲みなどはしていませんか?   大腸での吸収が充分でないために起こる下痢。食あたりや腸の病気のほか、暴飲暴食、ストレスなどで起こります。   便に...
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    横浜みなとみらいパーソナルジム ニキビはなぜ出来るのか

    2019/12/09
    皆さんこんにちは!   皆さんにきびで悩んだ経験はございませんか? 今回のブログは、なぜにきびがなぜ出来るのか、そしてどうしたら改善出来るのか説明していきたい思います。   にきびは思春期だけではないです。 皮脂の分泌は、肌のうるおいを保ったり、弾力性を維持するために重要ですが、過剰になると、にきびなどの肌のトラブルを引き起こします。特に皮脂分泌の盛んな思春期に多く現れます。 にき...
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    横浜みなとみらいパーソナルジム 水の成分について

    2019/12/06
    皆さんこんにちは!   今回のブログは水の働きについて説明したいと思います。 皆さん水分補給をしますが、水が体内でどんな働きをしているかご存知でしたか? 今回は水分が体内でどんな働きをしてるか説明します。 栄養素の代謝は、すべて体液という水の中で行われます。水は栄養素を包括する生命の源です。   栄養素は水に反応して分解されます。 栄養素は体内ですべて水に溶けた状態で消化吸収、運...
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    横浜みなとみらいパーソナルジム 肝機能の働きについて

    2019/12/05
    皆さんこんにちは!   今回のブログは肝臓の機能低下を防ぐ方法について説明したいと思います!   体の化学処理工場である肝臓は、24時間黙々と働き続けるタフさが特徴です。 栄養補給など日ごろのケアが大事です。   栄養代謝や解毒のパワーが低下します。 肝臓は、栄養代謝や解毒、胆汁分泌といった「肝心かなめ」の重要な働きを日々黙々とこなしています。肝機能が低下すると、まず栄養素の供給が滞...
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    横浜みなとみらいパーソナルジム 血糖値の働きについて

    2019/12/02
    皆さんこんにちは!   今回のブログは血糖値について説明したいと思います。よくテレビや本には血糖値が上昇すると太りやすくなると言われていますが、血糖値がどのようにして働くのか、血糖値が上昇するとどのようになるのか説明したいと思います。   糖質の摂取リスクが大事です。 糖質(炭水化物)は主要なエネルギー源となるが、過剰に摂取したり、空腹の状態で摂取したりすると、血糖値が急激に上昇します。...

当ジムはより便利にご利用いただくために様々な取り組みを行っており、周辺に提携している駐車場が20台分ありますので、遠方からお車で利用したいという会員様からのニーズにもお応えいたします。
また、当ジムは午前10時から深夜まで営業しているため、お仕事で帰りが遅くなってしまう方でも気軽に立ち寄ってトレーニングに取り組み、最後には綺麗なシャワー室で全身の汗を流してお帰りいただけます。
トレーニングに必要なウェアやシューズを仕事場に持ち込むことが難しいという方のために、タオルを含めた様々な備品のレンタルを無料で行っております。